お盆休みだからといって、暴飲暴食はいかんですね・・・。
昨夜たらふくお酒を飲んだ後に、お好み焼き定食、その後さらに冷凍してあったドミノピザを食べてしまいました。
食べた後すぐにベッドで眠りについたのですが、腹痛で途中覚醒。
飲みすぎたときには眠りが浅いのか、途中覚醒をよくしてしまいますが、腹痛で起きてしまったのは久々でしたね。
最初は食中毒かな?と思ったのですが、以前食あたりしたときとは症状が違ったので、たんなる食べ過ぎだろうという判断。
しかししばらくの間下腹部の痛みが引かなかったので、苦しみましたねぇ。飲みすぎて気持ち悪いのもあいまってひどい状態でした。
朝起きても胃の不快感は消えず。腹痛はありませんが、まさに胃もたれというやつです。
朝食はもちろん食べずに太田胃散のみ。漢方の力でなんとかよくなってくれるといいのですが、こればっかりは時間がたたないとね。
もうちょっとしたら、ブロッコリーとヨーグルトを食べて、ちょっと様子をみようかと。
こういう時に油少なめのスパイスカレーは良い選択なんですよね。
カレー粉は漢方の集合体だから、身体が弱っている時にはグッド。カレーは油が多いレシピもあるけど体調悪い時は油を控えめにすることが大事かと。
夜は昨夜のカロリーを消費するためにも、長めのランニングをする予定です。まぁおそらく体調は回復しているでしょう。
連休はどうも気が大きくなって暴飲暴食に走る傾向があるので、気をつけないと。
私の場合は今週いっぱいはゆっくりできるので、今日は休肝日にしておこう。身体をいたわるの大事。
そういや昨夜注文したHOKAのランニングシューズがもう発送されたらしい。アルペン早いな。
時間指定してないからあとで佐川のHPで指定しておこう。